La mia pre-preparazione procede alla grande!
Allenamenti completi sia per le gambe che per le braccia, allenamenti aerobici per avere una “buona gamba” sin dal primo giorno di preparazione, ma manca una cosa …
LA PALLA
La cosa più importante, …

Il dizionario della lingua italiana, riassume la parola vacanza con questa piccola, quanto esaustiva spiegazione del termine: “Sospensione di un’attività, di lavoro o di studio, spesso in corrispondenza di particolari ricorrenze o festività”.
Ovviamente tutto questo va preso con le …

Il test sui 1600metri fatto al primo allenamento di “pre-preparazione” ha determinato il tipo di lavoro che dovrò fare in questo periodo.
Questo programma di corsa ha una durata massima di 20 giorni, si divide in 2 giorni di lavoro, …

Come già avevo anticipato nel precedente articolo (se ancora non l’hai letto Clicca QUI), eccoci qua a parlare della palestra nel calcio!
“La Palestra nel calcio è fondamentale!” oppure “Lavora a corpo libero, i pesi sono inutili”.
Queste sono …

Il test sui 1600 metri non è andato per niente male! Nonostante i 15 giorni di inattività ho chiuso in 6’20’’ , da questo momento inizia il periodo di “Pre-Season”.
Il test è stato utile per capire la mia condizione …